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ジムで久々に測定してきました。
体重が1キロ減ってました。
脂肪も結構減ったんやけど、
筋肉の方も減ってた。
うーん、難しいなー！
脂肪だけを減らして、筋肉を増やす。
これがどれだけ難しい事か。。
ただ、体はかなり引き締まってきたような気がする。
実家で3ヶ月過ごしてたときより、
2キロ以上減量して、体脂肪も19％から15％まで下がったし。
後は、筋肉をどれだけ増やせるかだなー！
地道に頑張るかー！