ジムで久しぶりに測定してきました。 なーんと、、、 体脂肪が15％台から、12％台まで下がってました。 ダイエット目的なら、ダイエットは成功です！ しかーし、俺の目的はダイエットでは無い。 筋肉増強なのだ！ で、筋肉はどうかと言うと、、 100グラム増…